Magnesium, wat doet dat nou eigenlijk?
Menig paarden eigenaar heeft wel eens het advies gekregen, geef hem magnesium daar wordt hij rustiger van. Of hiervan wordt je paard echt wel soepeler.
Magnesium is dan ook een mineraal dat in iedere cel van het lichaam aanwezig is. Het is onmisbaar voor de werking van spieren en zenuwen, de energieproductie en het behoud van stevige botten. Maar het speelt ook een belangrijke rol bij de werking van enzymen en de aanmaak van hormonen.
Best een belangrijk mineraal in het leven van onze paarden, maar ook in dat van ons zelf.
Normaal gesproken krijgen wij en onze paarden magnesium binnen via onze voeding. Maar het kan voorkomen dat er een magnesium te kort ontstaat.
Dat merk je zelf bijvoorbeeld aan "zware" benen, slecht slapen of een gestrest gevoel.
Maar bij paarden kan zich dit uiten in schrikkerig gedrag, stijve spieren of weinig rust nemen.
En laat het in de wintermaanden nou net een periode zijn dan zowel wij als onze paarden sneller last kunnen krijgen van deze symptomen.
Zullen alle stijve spieren, gestreste paarden en slechte nachtrusten als sneeuw voor de zon verdwijnen na het nemen van magnesium?
Nee, helaas niet. Het is geen wondermiddel. (Zou wel leuk zijn hé)
Maar het kan zeker helpen bij het vinden van rust, het geven van meer energie en ervoor zorgen dat je sneller herstelt na inspanning en dus soepeler blijft.
Er is alleen wel een kleine maar, want wanneer je teveel magnesium inneemt of voert aan je paard kan dat leiden tot lichte diaree. Denk dus niet dat het onbeperkt gebruik van het supplement geen kwaad kan, want overal waar te voor staat is natuurlijk niet goed. (Behalve tevreden 😉)
Verder is het belangrijk om te bekijken of je niet teveel magnesium geeft in verhouding met andere mineralen en vitamines. Als dit patroon uit balans raakt kan dat processen als het aanmaken van hormonen of de werking van enzymen verstoren en dat is natuurlijk zeker niet de bedoeling.
Hierbij spelen het soort magnesium, de opneembaarheid en de samenstelling dus de grootste rol.
Nou ben ik benieuwd, gebruiken jij of je paard een magnesium supplement? Of kies jij bijvoorbeeld voor voeding met extra magnesium?
En dan vooral waarom doe je dat, wat gebruik of geef je dan en wat zijn je ervaringen?